5 maneiras de fazer trálálá

E ai galera! Carnaval chegando e começa a correria para emagrecer á tempo de começar a folia. Quero frisar que não sou adepto da ideologia de que você tem que ser magro para ser bonito ou coisa do tipo. Graças ao mundo moderno e a correria do dia-a-dia fica difícil manter uma vida saudável, e com isso vários aplicativos que te ajudam nessa jornada foram criados e hoje listarei para vocês alguns deles, então vamos fazendo...

• TecnoNutri – Nele você pode controlar as calorias que ingere durante o dia, além de você poder colocar sua meta e ele gerar uma sugestão de dieta balanceada. Ele também gera a quantidade de calorias que você deve consumir no dia e os litros de agua para ter uma boa hidratação.

• 7 Minutos Treino – Um ótimo aplicativo para quem deseja emagrecer e melhorar o cardiovascular, nele você tem uma “rotina” de treino que duram apenas 7 minutos. Além de ter guia por voz, ou seja, você não precisa ficar de olho no celular para saber qual o tempo do exercício.

• Atitude Boa Forma – Ele funciona como uma mistura resumida dos dois aplicativos citados acima, apesar de não ter dicas de exercícios ele sugere receitas fit.

• Just Dance Now – Uma ótima forma de emagrecer é dançando, se você, assim como eu, não tem dinheiro para comprar um Xbox o Just Dance Now é uma ótima opção, ele é bem simples, porém você precisa de um celular que suporte o app e um computador para que possa ver os passos.

• MSN Saúde e Bem-estar – Ele é como se fosse uma mistura de blog e app, é bem completo e tem uma espécie de diário onde você pode registrar sua dieta e seus exercícios.

Vale lembrar que nada disso dará resultado se você não tiver uma dieta balanceada e saudável, vale a pena consultar um profissional da nutrição! E espero que o post tenha ajudado! Beijos.